Tervetuloa alkeiskurssille tutkimaan TRE®-menetelmää ja luomaan uudenlaista yhteyttä omaan kehoosi!
Kurssi järjestetään 29.10 ja 5.11 klo 14.00-16.00.
Alkeiskurssi sisältää kaksi työpajaa, jolloin käymme läpi TRE®n teoriaa, tapoja täristä turvallisesti ja teemme TRE®-harjoituksen.
Aloitamme klo 14.00, ovet avataan klo 13.45.
Hinta: 95€, sis. 2 harjoituskertaa. Kurssin jälkeen voit ottaa TRE®n itsenäisesti osaksi arkeasi.
TRE® (Tension, Trauma and Stress releasing excersises), on yksinkertainen ja innovatiivinen kehon itsehoitomenetelmä, jonka avulla keho voi alkaa purkamaan syviä lihasjännityksiä sekä palautumaan stressistä ja traumoista.
TRE® perustuu ajatukseen kehon omasta viisaudesta, sen kuuntelusta ja sille antautumisesta. Keho osaa ja haluaa korjata itse itseänsä, kun sille antaa siihen mahdollisuuden.
TRE® koostuu yksinkertaisista ja helposti omaksuttavista liikkeistä. Ne käynnistävät kehon oman refleksinomaisen prosessin, joka ilmenee usein tärinänä tai vapinana. Tämä stressistä palautumisen mekanismi löytyy kaikilta nisäkkäiltä ja normaalisti se käynnistyy spontaanisti stressaavan tilanteen jälkeen kun eläin kokee olevansa turvassa. Ihmiseläin on kuitenkin vieraantunut tästä prosessista ja koska tärinä ja vapina usein nähdään heikkouden merkkinä, tekee ihminen usein kaikkensa estääkseen prosessin luonnollisen kulun. Tämä johtaa nopeasti siihen, että stressin aiheuttama kohonnut vireystila ja jännittyneisyys ”lukittuvat” kehoon ja voi pidemmän päälle johtaa mitä moninaisempaan oireiluun.
Olet tervetullut kurssille, jos TRE® on sinulle uusi juttu tai jos olet jo jonkin aikaa tärissyt, mutta kaipaat ryhmässä tekemistä ja ohjaajan tukea.
Ryhmään mahtuu enintään 8 henkilöä.
Ilmoittautumiset sähköpostitse: info@ihmemaavalmennus.fi.
Ilmoittautuminen on sitova eikä kurssimaksuja palauteta. Kurssi maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä.
Sairastapauksissa kurssin/kurssipäivän voi korvata.
Kurssi pidetään Suikkilan kartanossa osoitteessa Satakunnantie 144, Turku.
Mukaasi tarvitset mukavat vaatteet, vesipullon ja villasukat.
Alkeiskurssin jälkeen olet tervetullut myös osallistumaan TRE Turun järjestämiin jatkotasoisiin TRE®-työpajoihin!
Miksi kurssille?
TRE®:n perusteet on hyvä opetella kurssilla, jossa on läsnä TRE®-ohjaaja. Yleisenä ohjeena on, että TRE®tä tulisi tehdä ensin ohjatusti, minkä jälkeen sitä voi alkaa harjoittaa omatoimisesti. Syynä tähän on se, että menetelmä on voimakas ja saattaa joillakin ihmisillä nostaa pintaan muistoja, traumoja tai vaikeita tunteita. Kurssilla opetellaan itsesäätelykeinoja, joiden avulla harjoittelua voi jatkaa turvallisesti myös yksin.
ENNAKKOVAATIMUKSET
Kurssille on ennakkovaatimuksena normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila, joka sallii TRE®-stressinpurkuliikkeiden tekemisen, liikunnan harrastamisen ja ryhmämuotoisen harjoittelun. TRE® ei sovellu välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien, esim. sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen/-diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville, psykooseista tai skitsofreniasta kärsiville. TRE®n aloittamista ei suositella raskaana oleville. Jos olet epävarma oman sairautesi suhteen, juttele lääkärisi kanssa ennen aloittamista. Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta. Jos et ole varma, voitko osallistua, ota rohkeasti yhteyttä!
Ohjaaja: Aliisa Koivuranta on valmistunut syksyllä 2019 TRE®-ohjaajaksi. TRE® on ollut osa Aliisan arkea seitsemän vuoden ajan. Aliisa korostaa lempeässä ohjauksessa kehon kuuntelua ja kunnioitusta sekä itsesäätelyä. Aliisa on koulutukseltaan sosiaalityöntekijä. Aliisa on myös Tantric life coach ja ohjaa TRE:n lisäksi tantratyöpajoja sekä opiskelee Zen Coaching-valmentajaksi. Aliisa tekee myös TRE®n yksilöohjausta.
Lisätietoja sähköpostilla info@ihmemaavalmennus.fi
Instagram: @ihmemaa_valmennus
Facebook: Ihmemaa Valmennus
