Kehollinen Ihminen – Millainen on sinun kehosuhteesi?

”Mä en vaan ole niin kehollinen ihminen”
Niinkö?
Vai onko kenties niin, että tuntuma kehostasi on painunut elämäsi mittaan taka-alalle?
Kehosi viestii sinulle jatkuvasti. Pidämme aivojamme tietoisuutemme ja eloisuutemme keskuksena, mutta todellisuudessa kehosta kulkee enemmän viestejä aivoihisi kuin aivoista kehoosi.

Länsimaisen ihmisen suhde kehoon on vääristynyt. Ihanne kehosuhde näyttäytyy jonakin, joka on hallinnassa. Ruokaa syödään juuri oikea määrä, oikeilla makroilla. Liikuntaa ja voimailua harrastetaan sykkeet optimissa, kehoa mittaava kello kertoo, milloin olisi hyvä levätä ja jopa ihannemäärä tepasteltuja askelia naputtaa monen takaraivossa. Mielikuva täydellisestä kehosta elää kriittisessä mielessä kirkkaana.

Jos tähän ihanteeseen ei yllä, syyllisyys ja häpeä asettuu helposti taloksi.
Kun keho on projekti, jota pitää ylläpitää muiden projektien rinnalla, on helposti riskinä, että kehoprojekti työnnetään kokonaan sivuun. Tai sitten keho on kaiken kontrollin keskus, jota yritetään hallita maailmassa, jossa kaikki muu tuntuu olevan kaaoksessa.

Mutta milloin me todella pysähdymme kuuntelemaan kehoamme? Todella aistimaan, mitä keho kaipaa? Minkälainen liikkuminen herättää kehon ilon eloon? Mitä mieltä keho ja hermosto todella ovat kolmannesta kahvikupillisesta, myöhään venyneestä netflix-maratonista, kroonistuneesta kosketusvajeesta tai tiukasta ruokavaliosta?

Suorittamista ja kiirettä ihannoiva yhteiskuntamme kannustaa ohittamaan kehon viestit. Katse tiukasti maalissa painetaan eteenpäin edes huomaamatta, että maali liikkuu aina vain eteenpäin eikä sitä kauan odotettua ”sitten kun” välttämättä koskaan tule – tai jos tulee niin keho on niin kierroksilla tai voipunut, että lepo ja tauon pitäminen ei enää oikein luonnistu.

Kehollisista työkaluista refleksinomainen tärinä eli TRE on yksi parhaita kehoyhteyden syventämisessä tai synnyttämisessä. TRE kutsuu esille kehosta kehon omaa tärinää, joka tapahtuu ilman tietoista päätöstä. Tärinän äärellä moni kokee ensimmäistä kertaa, että keholla on todella oma tahto ja oma viisaus. Jos ihmisen muka-kaiken-tietävä-mieli antaa hieman tilaa, keho todella voi hetkeksi ottaa ohjat ja alkaa vihdoin vapautua tavoilla, jotka on tietoisen loogisen mielen tavoittamattomissa.

Miltä sun keho juuri nyt tuntuu?
Mitä epämukavaa tai miellyttävää siellä tapahtuu tässä hetkessä?
Onko mahdollista kääntyä sitä kaikkea kohti uteliaasti ja kuunnella?

Keho kuiskii, kunnes se alkaa huutaa.
Kannattaa siis höristää korviaan ajoissa.